Power Yoga School - metodo Roberto Bocchi
Per insegnanti e persone che vogliono approfondirne la pratica
Per insegnanti e persone che vogliono approfondirne la pratica
Con 5000 anni di esperienza lo yoga rappresenta la forma più completa e funzionale di allenamento alla quale il nostro corpo possa essere sottoposto. Power yoga è un’attività che, sviluppa una serie di posizioni (asana) e le organizza in sequenze di lavoro. Questa disciplina è in grado di migliorare la forza e la flessibilità oltre che aumentare equilibrio mentale .
La scuola prevede otto/ nove appuntamenti della durata di quattro/cinque ore ciascuno, durante i quali verranno trattati argomenti teorici/pratici al fine di apprendere la corretta tecnica di esecuzione della pratica e il corretto metodo di insegnamento. L’obbiettivo è quello di approfondire la tecnica del power yoga acquisendo la consapevolezza delle proprie potenzialità e dei propri limiti.
IL corso avrà durata dal mese di Ottobre/Novembre a Maggio/Giugno, sarà strutturato su uno appuntamenti mensili pratico-teorico di quattro ore e uno settimanale pratico di circa due ore.
Il corso è a numero chiuso
Materiale previsto:
un manuale,
un mat per la pratica,
un c.d con lezione guidata per la pratica personale, attestato di partecipazione
PROGRAMMA DEL CORSO
Storia e significato dello yoga -
Tipi di yoga -
Lo yoga ed il fitness
LA PRATICA
I saluti al sole semplificati
I saluti al sole A e B
Le posizioni in piedi facilitate
Le posizioni in piedi intermedie
Le posizioni in piedi finite
Le posizioni sedute facilitate
Le posizioni sedute intermedie
Le posizioni sedute finite
Le posizione di chiusura
La prima sequenza
La seconda sequenza
IL RESPIRO
Ujjayi
Il metodo vinyasa |
LO SGUARDO
Drisdi |
LE CHIUSURE
Udhiyana bandha
Mula bandha
Jalandhara bhandha |
L’INSEGNAMENTO
Didattica
Pratica d’insegnamento |
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Sede del corso
Torino -
Bologna -
Bari -
Cagliari
Calendario Scuola Power Yoga
| TORINO I°LIVELLO |
TORINO II°LIVELLO |
TORINO III°LIVELLO |
18 OTTOBRE 2009
1 NOVEMBRE 2009
12 DICEMBRE 2009
10 GENNAIO 2010
14 FEBBRAIO 2010
7 MARZO 2010
4 APRILE 2010
9 MAGGIO 2010
6 GIUGNO 2010
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18 OTTOBRE 2009
1 NOVEMBRE 2009
12 DICEMBRE 2009
10 GENNAIO 2010
14 FEBBRAIO 2010
7 MARZO 2010
4 APRILE 2010
9 MAGGIO 2010
6 GIUGNO 2010
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17 OTTOBRE 2009
7 NOVEMBRE 2009
5 DICEMBRE 2009
16 GENNAIO 2010
13 FEBBRAIO 2010
6 MARZO 2010
3 APRILE 2010
8 MAGGIO 2010
5 GIUGNO 2010
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| BOLOGNA I° LIVELLO |
BOLOGNA II° LIVELLO |
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14 NOVEMBRE 2009
19 DIEMBRE 2009
23 GENNAIO 2010
20 FEBBRAIO 2010
13 MARZO 2010
10 APRILE 2010
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14 NOVEMBRE 2009
20 DIEMBRE 2009
24 GENNAIO 2010
21 FEBBRAIO 2010
14 MARZO 2010
11 APRILE 2010
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| BARI |
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27-28 FEBBRAIO 2010
27-28 MARZO 2010
17-18 APRILE 2010
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Vi aspetto !
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